Как помолодеть за год на 10 лет! Каждая женщина мечтает выглядеть привлекательной и молодой,несмотря на годы которые бегут без остановки.Пути достижения этой мечты у всех разные.Одни ложатся под нож пластического хирурга,другие прибегают к помощи косметики и накладывают ее слоями вновь и вновь,третьи одеваются в молодежную одежду-и все это они делают для окружающих.Но выглядеть молода-это еще не все ,надо ощущать молодость в себе,чувствовать себя легко и жизнерадостно ,свободно. Для этого надо просто-напросто ЗАБЫТЬ что написана у вас в паспорте,и сказать себе:"Мне двадцать пять"!Я давно так живу с ощущением что мне 27.Каждый из вас может выбрать для себя любой гармоничный с вами возраст!Если Вы хотите вернуть молодость,то начинайте именно с этого-ощутите себя молодой ,красивой,удачной,здоровой девушкой!!!Второе правила-это ежедневная утренняя зарядка.Не делайте себе не каких поблажек!Не зависимо от вашего нас

троения и состояния,хотя бы пять минут в день посвятите самым простым,щадящим упражнениям.Со временем постепенно усложняйте занятия и увеличивайте время занятий!Третья правило-это ежедневный анализ Ваших стрессов,выявляйте причины из возникновения.Слушайте приятную музыку,улыбайтесь любой погоде,замечайте красоту времени года,говорите приятные слова друзья, не пускайте стресс в свою жизнь !Стресс нас убивает- это рак нашей молодости!Пытайтесь в корне бороться со стрессами разобраться и избавится от них.Позитивно воспринимайте окружающий мир.Даже в плохом ищите хорошее : извлеките уроки и старайтесь не возвращаться к прошлым ошибкам.НИКОГДА НЕ ВИНИТЕ СЕБЯ НЕ В ЧЕМ!!!И ПОРА УЖЕ ПОСТЕПЕННО ПЕРЕХОДИТЬ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ!Откажитесь,от вредных привычек,определитесь с рационом питания,не забывайте про физическую активность (прогулки,лыжи,отдых на море, и т д)Улыбка и хорошее настроения ,доброта и положительные эмоции !!И помните хороший сон омолаживает нас!После того как Вы начнете выполнять эти правила,считайте ,что пол дела уже сделана.Вы на пути к омоложению,оздоровлению.Конечно, у ваc могут быть срывы(то захочется тортика,то лень делать зарядку,то снова эти вредные привычки),но не чего страшного-ВЫ в любой момент можете начать с начала.Каждый новый раз для ВАС будет гораздо легче предыдущего, и постепенно здоровый образ жизни станет для вас нормой!И вот тогда можно преступить к следующему,очень важному этапу-генеральной уборки своего организма. ваша молодость ,здоровье и красота будет радовать (ВАС любимых )и окружающих на долгие годы !Все эти правила продлят вам вашу молодость и здоровья на долгие года!Так,что вместо того,чтобы переживать о том,что молодость уходит,сделайте шаг к омоложению уже сейчас,и не исключено,что время будто повернется вспять!ЭТО МОИ СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ!Я ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ И ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ!ВАША !ВЕЧНО МОЛОДАЯ ВИКТОРИЯ БЕРМАН!